Hatha Yoga

Revue numérique

Charlotte Saint Jean. Conférencier(e)/Intervenant(e)

Vous avez décidé de vous mettre au yoga, mais vous ne savez pas vraiment par où commencer, ni quelle méthode de yoga adopter ? Vous cherchez à apprendre des postures de Hatha Yoga accessibles à tous niveaux ?

Bonne nouvelle ! Ce cours de Hatha Yoga en ligne vous permettra de vous relaxer, mais aussi de parfaire votre technique. Le Hatha Yoga étant la base de toutes pratiques physiques du yoga, vous découvrirez les meilleures postures d'Hatha Yoga à réaliser dans ces séances.

Après une longue journée de travail, rien de mieux que de se relaxer et prendre du temps pour soi. Pratiquez le Hatha Yoga pour améliorer votre souplesse, garder l'esprit clair et gérer votre stress ! Cette forme de yoga, plus douce que le Vinyasa, s'appuie sur des postures à reproduire régulièrement pour améliorer vos résultats sur le long terme. Vous serez accompagné de votre professeur Charlotte Saint Jean pour ce cours de Hatha Yoga en ligne. Charlotte Saint Jean est diplômée de la plus grande organisation de yoga du monde : la Sivananda Vedanta School et a fondé sa propre école de yoga, ShivaShakti. Elle vous guidera pas-à-pas dans ce cours de manière claire et pédagogique pour atteindre vos objectifs personnels et vous donnera toutes les clés pour pratiquer le Hatha Yoga en toute autonomie et sécurité depuis chez vous ! Ce cours contient des séances d'en moyenne 15 minutes de yoga et différentes postures fondamentales du Hatha Yoga. Apprenez dans ce cours à maîtriser les salutations au Soleil, les postures debout ou encore les flexions ainsi que les Hatha inversions. Vous serez aussi amené à réaliser des exercices de relaxation. Ce cours Hatha Yoga en ligne vous donnera toutes les clés pour pratiquer le Hatha Yoga en toute autonomie et sécurité depuis chez vous. À vos tapis, prêt ? Yoga !


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