Musculation sans matériel : 150 exercices, uniquement avec le poids du corps, 200 illustrations anatomiques / Bret Contreras

Livre

Contreras, Bret. Auteur

Edité par Vigot. Paris - 2015

Des exercices avec des dessins explicatifs pour se renforcer et gagner en masse musculaire en se servant du poids de son corps comme résistance : abaissement des jambes genoux fléchis, abduction de la hanche au sol, balançoire latérale, chapeau chinois, etc. Electre 2015


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