Quick & dirty : l'antimanuel de préparation physique / David Manise, Robin Cottel

Livre

Manise, David. Auteur | Cottel, Robin. Auteur

Edité par Amphora. Paris - 2021

Des conseils pour améliorer sa condition physique sans adopter la vie d'un athlète de haut niveau. L'auteur propose des exercices pour travailler sa force, son endurance, sa mobilité et son gainage en conciliant les impératifs du quotidien, des recherches scientifiques sur la physiologie et une approche généraliste de la préparation physique. ©Electre 2021


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