Je me sens coupable - Yves-Alexandre Thalmann

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Edité par Toutapprendre - Weelearn

Nous nous sentons sans cesse coupable !

Vous souhaitez savoir pourquoi, pourquoi nous ressentons autant cette culpabilité ? Pourquoi ce désagréable ressenti ne vous quitte pas ?

Vous êtes dans la situation où quelqu'un de votre entourage vous culpabilise sans cesse ? L’un de vos proches est dans cette situation, et vous espérer l’en libérer ?

A travers cette formation, Yves-Alexandre Thalmann vous présente en détail les différents mécanismes de la culpabilisation et vous apprend à vous débarrasser de ce trouble pesant et inutile.

Se libérer de la culpabilité est un pas important vers le bien-être intérieur.

I. la culpabilité
1. Différencier les émotions et les sentiments
2. Distinguer la culpabilité de la honte

I. (suite) 3. Distinguer la culpabilité saine de la culpabilité morbide

II. Comprendre les mécanismes de la culpabilisation
1. Déterminer qui décide des réactions émotionnelles en jeu
2. Déterminer à qui incombe la responsabilité des choix posés

II. (suite) 3. Comprendre l'auto-culpabilisation

III. Se libérer de la culpabilité
1. Traverser la culpabilité
2. Renoncer au pouvoir
3. Prendre ses responsabilités et rejeter celles des autres
4. Réparer et tourner la page


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